ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 最近、断食経験者と話す機会があって、その方法と効果を伺いました。 私も断食経験者ですが、なるほどと思って…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 今日はダイエットを始めて、身体の代謝が上がってきた時に出てくるサインをシェアしますね。 まずは吹出物。 …

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 ダイエット中の皆さん、ダイエット前と比べて体調は良好ですか？ まさか痩せるためなら病気になっても、死んで…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 さて皆さんは いっぱい食べたいからカロリーゼロの物を食べれば太らないよねー と、ゼロカロリーの砂糖、ドリ…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 さて、皆さんはヴィーガンって知ってますか？ 食生活で言うと、ヴィーガンは動物性の食品を一切摂取しない人た…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 さて皆さんはどんなダイエット方法を実践実践していますか? 食事の量を減らす、カロリー計算、運動、低糖質ダ…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 さて、長い間ダイエットをしていると、ダイエット疲れしてしまうことはありませんか？ 落ち込んだり、ドカ食い…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 皆さんはお料理を作るのが好きですか？ 何かを食べるとき、あなたはその中にどんな食材がどのくらい入っている…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 さて皆さんはどこを目指してダイエットをしていますか？ 目標にする目安は、大体この三段階ではないでしょうか…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 先日、ダイエット中の妹が食べ放題に行って来たらしく、食べ過ぎなかったか心配になりました。 いつもなら食べ…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 パリはすでに暖房が入って、冷えやすい今日この頃。 皆さんの地域はいかがですか？ 室内に暖房が入ると、お肌…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 あとちょっとで12月。 年末にかけては忘年会やクリスマス、年始にはお正月や新年会など、いつになく豪華な食事…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 さて、あなたの周りにこんな羨ましい人はいませんか？ 何もしていないのに痩せている！ 痩せたいあなたは、こ…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 皆さんはダイエットを頑張っている時に、痩せている人や雑誌などでモデルさんを見て、私もこんな風になりたい…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 さて皆さんは、細くしたいところがスリムになってきましたか？ ダイエットをしていても、なかなか細くなってく…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 皆さんの中には、自分の分以外の食事をつくらなくてはならない方がいらっしゃると思います。 ご家族の食事を作…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 皆さんは普通ダイエットをするときに、当たり前ですが痩せようと思うのではないでしょうか。 でも痩せようと思…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、メンタルチェンジで太るのを止めたマチルダが、痩せる思考方法を今日もパリから発信していきます。 今日はかつて私が美容部員をしていた頃、とてもスリムなマダムから聞いたスリムの秘訣をシェアしますね。 いつ…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、太るのを止めたマチルダが、ヘルシーライフを応援するブログ、今日もパリから発信していきます。 ところであなたは、お腹が空いていると言う状態を正しく把握していますか? お腹がすいたときの状態をよく観察し…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、太るのを止めたマチルダが、ヘルシーライフを応援するブログ、今日もパリから発信していきます。 さて皆さんは痩せるために食事療法と運動の両方を行っていますか? それともどちらか片方だけで、ダイエットをし…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、太るのを止めたマチルダが、ヘルシーライフを応援するブログ、今日もパリから発信していきます。 さて、痩せるためには何を食べたら効果的か、ときどき考える事はありませんか。 ファスティング(断食)をする時に…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、太るのを止めたマチルダが、ヘルシーライフを応援するブログ、今日もパリから発信していきます。 さて今日は、明るく痩せる提案をしていきます。 皆さんはマメに体重をはかっていますか？ 私はダイエットを始め…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、太るのを止めたマチルダが、ヘルシーライフを応援するブログ、今日もパリから発信していきます。 先日ダイエット中の妹から連絡がきて、コルセットをつけ始めたら効果が上がったと報告してくれました。 そうだ、…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、太るのを止めたマチルダが、ヘルシーライフを応援するブログ、今日もパリから発信していきます。 さて、皆さんはご飯(お米)を食べてますか？ 痩せようとしたときに、ご飯などの炭水化物は太るとよく言われていま…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、太るのを止めたマチルダが、ヘルシーライフを応援するブログ、今日もパリから発信していきます。 さてダイエットをしていると、訪れるのが停滞期。 もう痩せないのか、またはリバウンドしてしまうのかと、ちょっ…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、太るのを止めたマチルダが、ヘルシーライフを応援するブログ、今日もパリから発信していきます。 今回はつい買いたくなってしまう、ダイエットには危険な食品をスルーする方法を紹介しましょう。 私はダイエット…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、太るのを止めたマチルダが、ヘルシーライフを応援するブログ、今日もパリから発信していきます。 さてあなたは、ダイエットをしている今、1日に何回食べていますか? 3食きちんと食べて間食をしない人もいれば、1…

ボンジュール 元美容部員でダイエット歴30年、太るのを止めたマチルダが、ヘルシーライフを応援するブログ、今日もパリから発信していきます。 本日はダイエットで甘い物と油物を控えるのはなぜ？ これをカロリー以外の面から考えていきます。 まあ甘いもの…

始まりましたよー、ヘルシーライフを応援するブログ。 さあ皆さん、太ることやめましたか？ このブログを開設したきっかけは、私の住むパリが2度目のロックダウンになってしまい、日本の妹と電話で近況報告をしていた時、妹がダイエットをしてる事を知ったか…